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Tortitas de Avena con Espinacas

Estas Tortitas de Avena con Espinacas tienen poderes mágicos: ocultan el sabor de las espinacas.

Qué mejor manera de incluir vegetales en el desayuno sin notarlos.

Y con esta perfecta combinación de nutrientes:

✔ Carbohidratos de la avena, fruta o endulzante.
✔ Fibra de la avena y espinacas.
✔ Proteína del huevo.

Tendrás un desayuno nutritivo y saludable.

Si deseas también le puedes añadir algunos toppings:

☑ Frutas como los arándanos y manzana.
☑ Pasta de cacahuete.
☑ Miel o mermelada sin azúcar.

Advertencia:

⚠ Si estás en proceso de perder peso evita incluir muchos toppings.
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Ingredientes y Preparación [Tortitas de Avena con Espinacas]

📝 Ingredientes de 4 a 6 tortitas:

✔ 2 Huevos o 4 claras.
✔ 1 taza de copos de avena.
✔ 1 taza de espinacas.
✔ Canela en polvo.
✔ Gotas de vainilla.
✔ Un poco de leche (usar en caso de que la masa esté muy espesa).

*Toppings: arándanos, manzanas, pasta de cacahuete, miel, etc.


🍽️ Preparación de las tortitas:

① Mezcla todos los ingredientes en la procesadora de alimentos.

② Vierte un poco de la mezcla en una sartén antiadherente o en una sartén con un poco de mantequilla o aceite de coco.

③ Dale forma de tortita.

④ Cocina hasta que empiece a salir burbujas y se doren ambos lados.

Ahí lo tienes.

Disfrútalas 😋

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Adelgazar disfrutando...

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