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2 recetas de Patés Vegetales Caseros para tus aperitivos saludables

Lo bueno de estos Patés Vegetales es que son 100 por ciento naturales.

Sin aditivos ni ingredientes extraños de los Patés Industriales.

Estos Patés Caseros los puedes acompañar con:

✔ Panes integrales.

✔ Colines integrales,

✔ Dips de verduras.


⚠ Al ser caseros se recomiendan consumirlo como máximo hasta 3 días después de su preparación.

¿Cómo hacer Patés Vegetales Caseros?

Las aceitunas son una buena fuente de grasas saludables omega 3 y omega 6, además son ricas en fibra y minerales.

Esta receta es muy fácil y rápida de preparar.

Y lo puedes acompañar con Verduras Crudas.

Quedarían fenomal con unos bastones de zanahoria, pepino o apio.
75 Recetas saludables Desayunos, snacks, comidas, cenas, postres, pan casero...
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¿Cómo se hace el Paté de Aceitunas Verdes?

🍴 Ingredientes:

-75gr de aceitunas verdes escurridas.
-1 puñado de algún fruto seco sin tostar ni salar: almendras, pistachos, anacardos, etc.
-1 diente de ajo.
-Un poco de agua.

👩‍🍳 Preparación:

1. Vuelca todos los ingredientes en una licuadora o procesadora de alimentos.

2. Añade un poco de agua para que los ingredientes se mezclen homogéneamente.

⚠ Mantenlo en la nevera y de preferencia consúmelo hasta 3 días después de su preparación.

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Paté de Champiñones Caseros. Receta Casera con Ingredientes Naturales.

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Los champiñones son una buena fuente de proteína, fibra y minerales.

También son antioxidantes y ayudan a eliminar las impurezas del cuerpo.

Al ser un Paté Vegetal se recomienda combinarlos con un Mix de Verduras Crudas Cortadas.

👉 Algunas opciones:

✔ Apio.

✔ Pimientos.

✔ Zanahoria.
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¿Cómo hacer Paté de Champiñones?

📝 Ingredientes:

-8 champiñones cortados finamente.
-1 diente de ajo picado.
-Hojas de perejil.
-Pizca de sal y pimienta.
-Un poco de agua.
-Gotas de limón.

👨‍🍳 Preparación:

1. Añade los champiñones y el ajo en una sartén caliente con unas gotas de aceite de oliva.

2. Sofríe hasta que se suavicen.

3. Cuando estén fríos, vuelca el contenido en una licuadora o procesadora de alimentos.

4. Incluye las hojas de perejil, pizca de pimienta y sal, un poco de
agua y las gotas de limón.

5. El paté estará listo cuando los ingredientes se mezclen homogéneamente.

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Adelgazar disfrutando...

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