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3 helados caseros que ayudan a perder peso

Disfruta de estos ricos helados elaborados con ingredientes naturales sin azúcar y sin perjudicar tus resultados o pérdida de peso.

Recetas de estos deliciosos helados

Si crees que no puedes comer helado de chocolate porque estás a dieta, no sabes lo que te pierdes.

Es posible disfrutar de un rico helado y seguir a dieta, con esta receta.
75 Recetas saludables Desayunos, snacks, comidas, cenas, postres, pan casero...
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Ingredientes

- 5 plátanos maduros, cortados en trocitos y congelados (en la nevera entre 5 a 12 horas).
- 1 a 2 cucharadas soperas de cacao sin azúcar.
- Nueces molidas y canela para decorar.

Preparación:

- Retiras el plátano del congelador y lo dejas en la intemperie de 10 a 20 minutos para que se suavice un poco.
- Añades el plátano a la licuadora o a un procesador de alimentos.
- Cuando esté un poco cremoso le añades el cacao y lo vuelves a licuar.
-Decora tu helado con nueces y canela.

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Este delicioso helado está libre de azúcar, te ayudará a disfrutar de un antojo sin perjudicar tus resultados o pérdida de peso.

El yogurt es rico en proteínas y el melocotón es rico en fibra y vitaminas.
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Ingredientes y preparación:

Ingredientes:

-250 ml de yogurt natural sin azúcar.
-2 melocotones cortados y sin piel.
-4 cucharadas de sirope de dátiles o añade el endulzante que prefieras.
-Canela en polvo.
-Gotas de vainilla.

Preparación:

-Licúa todos los ingredientes y guarda la mezcla en la nevera.
-Déjalo en la nevera entre 3 a 6 horas.

Tip: funde 2 cuadraditos de chocolate 70% en el microondas y añade al helado como decoración.

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Este delicioso helado está libre de azúcar, te ayudará a disfrutar de un antojo sin perjudicar tus resultados o pérdida de peso.

En el helado de melocotón utilizamos yogurt, en esta receta probaremos con el queso batido que también es rico en proteínas.

La nectarina es rica en fibra, agua y vitaminas.
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Ingredientes y preparación:

Ingredientes:

-500ml de queso batido.
-4 nectarinas cortadas y sin piel.
-4 cucharadas de sirope de dátiles o añade el endulzante que prefieras.
-Canela en polvo.
-Gotas de vainilla.

Preparación:

-Licúa todos los ingredientes y guarda la mezcla en la nevera.
-Déjalo en la nevera entre 6 a 8 horas.

Tip: añade semillas de chía o nueces picadas.

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Adelgazar disfrutando...

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