Tu cena debe ser lo más ligera posible.
Como tu cuerpo se está preparando para descansar es importante que evites cenar:
✘ Legumbres.
✘ Exceso de proteínas.
✘ Comidas procesadas en general.
En cambio si son buenas opciones:
✔ Crema de verduras.
✔ Tortillas de huevo con poco aceite.
✔ Ensaladas.
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