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Este delicioso brownie es una buena opción para un antojo dulce sin perjudicar tus resultados o tu proceso de perder peso.

La avena es rica en fibra y calcio.

Además de brindarte una buena digestión, te ayudará a tener una piel más bonita.

El plátano es rico en fibra, potasio y magnesio componentes que te ayudarán a tener un mejor estado de ánimo y dormir mejor.
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¿Cómo preparar este Brownie de Plátano y Avena Sin Azúcar?

✍ Ingredientes:

• 2 plátanos maduros.
• 6 cucharas soperas de harina de avena.
• 2 cucharadas soperas de cacao en polvo sin azúcar.
• 1 huevo.
• 2 cucharadas soperas de sirope de dátiles (opcional).
• Canela en polvo.
• Gotas de vainilla.
• 1 cucharada cafetera de polvo de hornear.
• 6 nueces.
• 4 cuadraditos de chocolate 70% (opcional).

🍴 Preparación:

1. Licúa todos los ingredientes (excepto las nueces y chocolate para fundir) y añade en un molde para horno pequeño.

2. Hornea aproximadamente 30 minutos a 180 grados o depende de la temperatura de tu horno.

3. Cuando esté frío corta en cuadrados.

4. Funde el chocolate en el microondas por aproximadamente 1 minuto.

5. Remueve el chocolate para que se vuelva líquido.

6. Adorna el brownie con el chocolate líquido y las nueces.

Que lo disfrutes 😉

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