Crea hábitos saludables

Cupcakes de zanahoria

Ingredientes (6 cupcakes):

•1 zanahoria.
•1 plátano maduro.
•2 huevos o 4 cla...

¿Cómo cocino la quinoa?

🔘 Enjuaga la quinoa con agua varias veces antes de cocinarla o déjala en remojo un día antes...

Ensalada de lentejas

Ingredientes:

-½ taza de lentejas cocidas.
-½ taza de quinoa cocida.
-Queso para e...

Dieta de proteínas

Los alimentos ideales para una dieta de proteínas son el pollo, pescado, carne magra, frutos sec...

Sorbete de plátano y moras

Ingredientes:

-3 plátanos maduros congelados.
-300 gramos de moras congeladas.
-1 c...

Jugos para adelgazar

Los jugos para adelgazar saciantes deben contener verduras, 1 o 2 frutas, grasas saludables y alg...