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Primera estrategia: Prioriza tu meta

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Cuando tu familia, pareja o amigos te insistan: solo se vive una vez, es solo un bocado, un día no hace daño, etc.

Recuerda el motivo por el que decidiste mejorar tu salud y tu peso.

Hazte dos preguntas mágicas: ¿realmente quiero comer esa comida?, ¿comer esto me acerca o me aleja de mi meta?.

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