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[Wraps de espinacas]. Un desayuno saludable. Receta fácil y rápida.

#desayunos con huevo #desayunos para adelgazar #desayunos saludables
Si no te gusta el sabor de la espinaca, con esta receta ni lo sentirás.

Este desayuno rico en proteína y fibra es ideal para adelgazar siguiendo una dieta saludable.
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Receta del Wraps de Espinacas:

Ingredientes:

-3 claras y 1 yema
-1/2 taza de Espinaca fresca.
-Pimienta y sal al gusto.
-Pollo cocido desmenuzado.
-Vegetales de tu preferencia.
-Un poco de mantequilla o aceite de oliva para untar la sartén o utiliza una sartén antiadherente.


Preparación:

① Licúa o procesa los huevos, la espinaca y las especias hasta lograr una mezcla homogénea.
② Vuelca la mezcla en una sartén y esparce hasta que se forme una tortilla fina.
③ Deja cocer hasta que ambos lados estén dorados.
④ Pon la tortilla en un plato y distribuye el pollo desmenuzado y un poco de verduras.
⑤ Enrolla la tortilla y corta por la mitad.

Disfruta de este desayuno saludable 😊

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