Yogurt con Fruta
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Las mejores frutas para adelgazar son las que tienen baja carga glucémica.
Frutas como los arándanos, fresas, manzana, sandía te ayudarán a controlar tu apetito y evitarán que acumules grasa.
Y ¿cómo saber cuál fruta es la adecuada?
Fíjate que los valores de carga glucémica sean de 0 a 10.
Ingredientes y preparación [Yogurt con Fruta]:
Ingredientes:
-125ml de yogurt griego o natural sin azúcar.
-1 fruta entera o 1/2 taza de frutas del bosque.
-Canela en polvo.
Preparación:
✓ Añade todos los ingredientes en un recipiente para postre.
