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Snack Saludable con Yogurt y Fruta
Las mejores frutas para adelgazar son las que tienen baja carga glucémica.

Frutas como los arándanos, fresas, manzana, sandía te ayudarán a controlar tu apetito y evitarán que acumules grasa.

Y ¿cómo saber cuál fruta es la adecuada?

Fíjate que los valores de carga glucémica sean de 0 a 10.

Receta de Snack con Yogurt y Fruta:

Ingredientes:

-125ml de yogurt griego o natural sin azúcar.
-1 fruta entera o 1/2 taza de frutas del bosque.
-Canela en polvo.

Preparación:

✓ Añade todos los ingredientes en un recipiente para postre.
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