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3 + 1 Consejos para Bajar de Peso sin estrés y disfrutando del proceso

#consejos para adelgazar

Descubre los consejos que te ayudarán a perder peso sin sufrir y que te guiarán en el proceso de llegar a tu peso ideal.

Fíjate en las imágenes y en los textos debajo de cada una de las imágenes.

Tip 1: Enfócate en lo que te nutre. Deja de Contar Calorías y Pesar todo lo que comes.

Olvídate de Contar calorías y Pesar los alimentos.

Ya que no especifican la calidad nutricional de lo que comes.
75 Recetas saludables Desayunos, snacks, comidas, cenas, postres, pan casero...
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Sigue los Consejos y Disfruta del Proceso

Y si quieres llevar un seguimiento de tus comidas haz clic en el botón verde para que Descargues Gratis tu diario de comidas.

Mira más recetas, ejercicios, consejos, testimonios, apoyo, retos, seguimiento de pesos y medidas en la red social saludable

Tip 2: Es hora de sustituir las harinas refinadas

Sustitúyelas por estas harinas:

-Harina de avena.
-Harina de arroz.
-Harina de garbanzos.
-Harina de plátano.
-Harina de almendras.
-Harina de coco.
-Salvado.
-Etc.
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Empieza por el pan. Disfruta preparando un Pan Casero.

Descarga la Receta de Pan Casero.

Después de solo 15 minutos en el horno podrás probar un delicioso pan sin harinas refinadas.

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Tip 3: Sustituye los productos industriales por alimentos más saludables

Sustituye a los:

✅ Cereales de cajas por copos de avena.

✅ Refrescos por aguas saborizadas con frutas.

✅ Bollería por postres con harinas integrales.
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¿Te cuesta organizarte con los menús semanales?

No te preocupes. Échale un vistazo a nuestros 9 Planes de Comidas.

Disfruta comiendo variedad de platos saludables que puedes compartir con la familia.

Y también de Bajar de Peso sin estrés y sin sufrir.

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Tip 4: Elige beber agua en vez de bebidas azucaradas

Si no te gusta beber agua piensa en los beneficios que te aporta a tu salud.

¿Quieres una piel bonita? Entonces bebe agua.

¿Quieres bajar de peso?

Ya sabes lo que tienes que hacer ☺
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Pero si te cuesta beber agua pura. Entonces Empieza con las Aguas Saborizadas Naturales.

Te compartimos 2 recetas de Aguas Saborizadas para que tu transición bebiendo agua sea placentera.

También puedes optar por infusiones o café solo sin azúcar y sin edulcorantes.

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Adelgazar disfrutando...

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