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Truco 1: Desintoxica tu cuerpo bebiendo agua

Truco 1: Desintoxica tu cuerpo bebiendo agua

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Beber agua pura te ayudará a:

-Mejorar tu piel.
-Eliminar las toxinas de tu cuerpo.
-Tener un mejor control del hambre: si no consumes suficiente agua el cuerpo lo manifiesta con sensación de hambre.

Para conocer la cantidad de agua que debes consumir realiza lo siguiente:

-Multiplica tu peso en kilos x 0,03: 75 kilos x 0,03= 2,25 litros de agua.
-Verifica el color de tu orina: si tu orina es de color claro entonces estás hidratada.

Formas de beber agua:

-Agua pura.
-Aguas saborizadas con frutas.
-Infusiones sin azúcar ni edulcorantes artificiales.
-Verduras y frutas ricas en agua.

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