Logo
El pan tumaca es ideal para un desayuno rico en fibra y grasas saludables.
Publicidad

Ingredientes y preparación:

✍Ingredientes para 1 persona:

🔘 2 tomates maduros.
🔘 Pizca de sal.
🔘 Aceite de oliva extra virgen.
🔘 Jamón serrano (obviar si tienes colesterol y triglicéridos altos).
🔘 Pan integral tostado.

🍽 Preparación:

🔘 Rallamos o trituramos los tomates.
🔘 Añadimos una pizca de sal a los tomates y lo mezclamos.
🔘 Untamos la mezcla al pan tostado y le añadimos un chorrito de aceite de oliva.

📍 Opciones de acompañamiento:

🔘 Una taza de leche de almendras con cacao sin azúcar.
🔘 Una infusión.

75 Recetas saludables Desayunos, snacks, comidas, cenas, postres, pan casero...

Mira más recetas, ejercicios, consejos, testimonios, apoyo, retos, seguimiento de pesos y medidas en la red social saludable

Te puede interesar...

Publicaciones destacadas No te pierdas las novedades

Novedades

Recomendado
Actividades
Reto 15 días Adelgaza tus primeros kilos en 15 días, participa ahora del reto gratuito.
Ver el reto
Plan de alimentación Menús saludables semanales, fáciles y rápidos. Llévate todo el pack.
9 semanas + Dieta DETOX.
Pack completo por 29,97 €

Novedades

Recomendado
Actividades
Reto 15 días Adelgaza tus primeros kilos en 15 días, participa ahora del reto gratuito.
Ver el reto
Plan de alimentación Menús saludables semanales, fáciles y rápidos. Llévate todo el pack.
9 semanas + Dieta DETOX.
Pack completo por 29,97 €