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Batido verde de espinacas, plátano y crema de cacahuete para adelgazar

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Si te parece que el batido verde con espinacas tiene un sabor soso, entonces prueba a añadir plátano y mantequilla de cacahuete a esta receta de smoothie verde.


Porque el plátano le da ese toque dulzón  y la crema de cacahuete o mantequilla de maní actúa como grasa saludable.


Y para complementar este batido verde, también añadiremos semillas de lino y leche vegetal con almendras.


Así que este smoothie verde con espinacas de soso no tiene nada.


Pues descubrirás una explosión de sabores exóticos que querrás volver a disfrutar y lo mejor de todo es que lo puedes probar en el desayuno o merienda.



Veamos la receta.





Cómo preparar el Batido Verde de espinacas, plátano y mantequilla de cacahuete:


📝 Ingredientes para el smoothie verde con espinacas, plátano y crema de cacahuete:

  • 1 plátano maduro.
  • 1 taza de espinacas.
  • 1 cucharada sopera de mantequilla de cacahuete.
  • 1 cuchara sopera de lino molido.
  • 1 taza de leche vegetal de almendras o 10 almendras crudas. 
  • 1 pizca de stevia o miel (opcional).
  • Un poco de agua (en caso de que la mezcla quede muy espesa).

👨‍🍳 Preparación del batido verde de espinacas, plátano y cacahuete:

  1. Añade todos los ingredientes previamente lavados y cortados en una batidora de vaso hasta que los ingredientes estén triturados.
  2. Vierte el batido verde en un frasco de cristal.

Sugerencias:

  • Congela el plátano o agrega un poco de hielo si deseas tomar esta receta de batido verde más frío.
  • Si no quieres comprar mantequilla de cacahuete, incluye un puñado de cacahuete crudo tostado.
  • Utiliza una batidora de vaso de alta potencia.

¿Más recetas con espinacas? Te puede interesar los rollitos de berenjena con espinacas, espaguetis al pesto o los garbanzos con espinacas.


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