Entra o únete.

A la red social que te ayuda a adelgazar.

Iniciar sesión Únete
Sándwich saciante y nutritivo
Esta Receta es un Desayuno Saludable con muchos nutrientes que te ayudarán a sentirte saciada por más tiempo.

Porque:

✔ Incluye las proteínas del huevo y las espinacas.

✔ La grasa saludable del aguacate.

✔ El carbohidrato del pan integral.

¿Cómo preparar este Sándwich Saludable y Nutritivo?

Ingredientes:

⁃ 1 huevo cocido.
⁃ 1/2 aguacate.
⁃ Espinacas al gusto.
⁃ 1 rebanada de pan integral de espelta (el que prefieras).
⁃ Orégano seco y pimenta (o las especias que prefieras).

Preparación:

1. Cortas el huevo y el aguacate en rodajas.

2. Separa una o dos rebanadas de pan integral.

3. Añade el huevo, el aguacate, las espinacas y la pizca de orégano.

👉 Otra opción sería hacer una tortilla con espinacas, triturar el aguacate y untarlo con el pan.
Planes de alimentación
Menús semanales

Elige tus menús.

Ver Menús
Reto 3 días sin harinas.
Menús semana 1

Recetas fáciles y rápidas.

Descargar ahora
Empieza con un plan de alimentación
¿Qué prefieres?

Una dieta o seguir un Plan

Ver post
Dieta de choque o Detox
Dieta de choque

Quítate los excesos.

Ver dieta