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El smoothie bowl es un batido verde que se sirve en un bol en lugar de un vaso, se come con cuchara y se le añade algunos toppings como si se tratara de un porridge o una sopa dulce.


Es una forma diferente de beber el clásico batido verde pero en un cuenco y de atreverse a probar otras versiones de receta de smoothie verde.


Los ingredientes principales para hacer este batido verde: manzana, arándanos, aguacate y espinacas.


También le agregaremos dátiles para endulzar, semillas de lino y leche de almendras.


Como toppings se puede utilizar arándanos, manzana rallada y semillas.



Cómo preparar el Smoothie en un bol de manzana, arándanos, aguacate y espinacas:


📝 Ingredientes para el smoothie bowl de manzana, arándanos, aguacate y espinacas:

  • 1 manzana.
  • 1 taza de arándanos.
  • ½ aguacate.
  • 1 taza de espinacas.
  • 2 dátiles deshuesados.
  • 1 cucharada sopera de lino molido.
  • 1 taza de leche vegetal: almendras, anacardos, coco, avena, etc.
  • Canela y vainilla al gusto (opcional).

👨‍🍳 Preparación del batido verde de espinacas, plátano y cacahuete:

  1. Licúa todos los ingredientes en una batidora de vaso hasta que veas que los ingredientes estén totalmente triturados .
  2. Vuelca el smoothie verde en un bol o cuenco para batidos.

Sugerencias:

  • Congela los arándanos si deseas tomar esta receta de smoothie frío.
  • Sustituye la leche vegetal por agua en el caso de que no te gusten las bebidas vegetales.

Quizás también te interese probar las recetas de cremas de verduras para cenar o como un primer plato.


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