Logo
Las ensaladas para que sean saciantes y nutritivas deben contener verduras, algún carbohidrato, proteína animal y grasa saludable.

Esta ensalada contiene:

-Los carbohidratos de la pasta y las verduras.
-La proteína del atún.
-La grasa saludable del aceite de oliva.

Puedes sustituir la pasta por legumbres o quinoa.
Publicidad

Ingredientes y preparación:

Ingredientes para una persona:

-1 lata de atún en agua.
-Pasta para ensalada cocida previamente.
-Brócoli cocido previamente.
-Lechuga.
-Zanahoria rallada.
-Tomates cherry.
-Aliño: aceite de oliva (con moderación).

Preparación: mezclar todos los ingredientes y añadirle el aceite de oliva.

75 Recetas saludables Desayunos, snacks, comidas, cenas, postres, pan casero...

Mira más recetas, ejercicios, consejos, testimonios, apoyo, retos, seguimiento de pesos y medidas en la red social saludable

Te puede interesar...

Publicaciones destacadas No te pierdas las novedades

Novedades

Recomendado
Actividades
Reto 15 días Adelgaza tus primeros kilos en 15 días, participa ahora del reto gratuito.
Ver el reto
Plan de alimentación Menús saludables semanales, fáciles y rápidos. Llévate todo el pack.
9 semanas + Dieta DETOX.
Pack completo por 29,97 €

Novedades

Recomendado
Actividades
Reto 15 días Adelgaza tus primeros kilos en 15 días, participa ahora del reto gratuito.
Ver el reto
Plan de alimentación Menús saludables semanales, fáciles y rápidos. Llévate todo el pack.
9 semanas + Dieta DETOX.
Pack completo por 29,97 €
<