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Muffins de atún. Receta de Cena Saludable para Adelgazar

#cenas saludables #cenas ligeras #cenas con atun
Estos Muffins de atún son una excelente receta de cena para adelgazar.

Son ricos en proteínas, fibra y grasa saludable.

Acompáñalos con un buen plato de ensalada.
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Ingredientes y preparación de los Muffins de Atún:

✍️ Ingredientes para 2 muffins:

-1 lata de atún.
-½ taza de espinacas.
-1 huevo o 2 claras.

🍽️ Preparación:

1. Batir el huevo y añadir los demás ingredientes.

2. Agregar la mezcla a un molde para muffins.

3. Puedes cocinarlo en horno por 10 minutos o en el microondas por unos 2 minutos.

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