Elige ahora tus Menús de DIETA:

Dieta semana 1 Dieta DETOX
Galletas de Avena Sin Azúcar

Galletas de Avena Sin Azúcar

#desayunos saludables #desayunos para adelgazar #postres saludables #postres faciles #postres para adelgazar
Estas galletas de avena además de deliciosas están preparadas Sin Azúcar.

Por lo que son una buena opción para un desayuno o merienda sin culpas.

El secreto de la avena es que es un carbohidrato complejo por eso brinda saciedad por más tiempo.

En esta receta sustituiremos al azúcar por dátiles aunque puedes usar el endulzante de tu preferencia.

👉 Si vas a utilizar dátiles deberás remojarlos en agua para que se suavicen mínimo 30 minutos antes de la preparación de las galletas.

Ingredientes y preparación [Galletas de Avena Sin Azúcar]:

Te proponemos 2 sabores: vainilla y chocolate.

Ingredientes para las Galletas de Vainilla:

◾ 1 taza de copos de avena o harina de avena.
◾ 1 huevo.
◾ 4 dátiles sin hueso o el endulzante de tu preferencia.
◾ Canela en polvo.
◾ Gotas de vainilla.
◾ Una pizca de polvo de hornear.
◾ Un chorrito de leche de almendras o el de tu preferencia.

Ingredientes para las Galletas de Chocolate:

• 1 taza de copos de avena o harina de avena.
• 1 huevo.
• 4 dátiles sin hueso o el endulzante de tu preferencia.
• 2 cucharadas soperas de cacao sin azúcar.
• Canela en polvo.
• Gotas de vainilla.
• Una pizca de polvo de hornear.
• Un chorrito de leche de almendras o el de tu preferencia.

Preparación:

1. Añadir todos los ingredientes en una batidora y triturar.

2. Agregar papel de horno a una bandeja para horno.

3. Con la ayuda de una cuchara, retiras un poco de mezcla y le añades a la bandeja dándole forma de galleta.

4. Cuando termines la primera mezcla, haces lo mismo con la otra mezcla.

5. Coloca la bandeja en el horno a una temperatura de 180 grados centígrados por unos 20 minutos.

6. A los 10 minutos volteas las galletas para que se doren por ambos lados.

7. Cuando estén listas, las retiras del horno y las dejas enfriar.
75 Recetas de Comida Saludable: Deliciosas, Fáciles y Rápidas.
75 Recetas

Deliciosas, Fáciles y Rápidas.

Descargar
Planes de alimentación
Menús semanales

Elige tus menús.

Ver Menús
Reto 3 días sin harinas.
Menús semana 1

Recetas fáciles y rápidas.

Descargar ahora
Empieza con un plan de alimentación
¿Qué prefieres?

Una dieta o seguir un Plan

Ver post