Aprende a preparar estas deliciosas hamburguesas con verduras ocultas dentro de la mezcla. Receta de comida o cena ligera y saludable. leer más

La harina de espelta es una de las harinas integrales favoritas para hacer pan casero. Es una harina muy nutritiva porque contiene 13,5 gr de proteínas, 6 gr de fibra, es alta en potasio y rica en vitamina B. Y si lo prefieres, también podrías probar hacer esta receta con otras harinas integ... leer más

¿Cómo hacer una hamburguesa keto? Es una pregunta de fácil respuesta aunque con variedad de recetas. La versión que te compartiremos a continuación, es una receta de la dieta keto con carne picada muy sencilla y rápida de preparar. leer más

Este tipo de base de pizza con harina de almendras es muy famosa en la dieta Keto por ser baja en carbohidratos. Y porque es un buen sustituto para evitar consumir harinas refinadas. Además las almendras son ricas en proteína, fibra y grasas saludables. Que ayudan a: ✔ Mejorar la piel. �... leer más

Estos Muffins de atún son una excelente receta de cena para adelgazar. Son ricos en proteínas, fibra y grasa saludable. Acompáñalos con un buen plato de ensalada. leer más

Estas mini pizzas de berenjena son ideales para sustituir la clásica pizza con harinas refinadas. leer más

El salmón y el aguacate son ricos en triptófano y serotonina. Incluir esta combinación en la cena te ayudará a dormir mejor. leer más

Los rollitos de berenjena con espinacas y queso feta es una receta deliciosa, saludable y rápida de cocinar porque es sin horno. Ideal para tomarla como aperitivo o como una cena ligera para bajar de peso de forma sana. Esto se debe a la combinación de la fibra de las berenjenas, las grasas sa... leer más

Esta Ensalada tiene un ingrediente que le da un toque exótico. Y ¿cuál es ese ingrediente exótico? La Cúrcuma. Que además de exótica tiene múltiples beneficios: ✔ Ayuda a bajar de peso. ✔ Es antiinflamatoria. ✔ Previene algunas enfermedades. En cuanto a las Gambas son ricas e... leer más

Estas galletas de avena además de deliciosas están preparadas Sin Azúcar. Por lo que son una buena opción para un desayuno o merienda sin culpas. El secreto de la avena es que es un carbohidrato complejo por eso brinda saciedad por más tiempo. En esta receta sustituiremos al azúcar por d... leer más

Las tortitas de avena son una deliciosa forma de empezar el día. La combinación de la avena con los otros ingredientes de esta receta, aportan proteína, fibra y carbohidratos. Es decir que tendrás un desayuno saludable y nutritivo. Además puedes acompañar estas tortitas con un poco de fr... leer más

Una nueva forma de preparar los huevos matutinos sin utilizar aceites ni agua. Muy natural y saludable. #CloudEggs leer más

Estos chips de boniatos están cocidos al horno y sin aceite. El boniato es un carbohidrato complejo rico en fibra, betacaroteno y vitamina A. ➜ Consumir alimentos ricos en betacaroteno te ayudarán a tener una piel más bonita. leer más

Tu cocina quedará aromatizada por estas especias exóticas. Además de exóticas también son quemagrasas. Y hasta alguna mala lengua picarona dice que son afrodisíacas 😉 Ufff esto se pone candente... leer más

Acompaña este salmón con un buen plato de ensalada, espárragos o verduras al horno. leer más

Estas recetas de postres con calabaza se pueden preparar en el desayuno, merienda o para celebrar Halloween. Las galletas y el mug cake (pastel en taza) de calabaza se pueden preparar en el microondas. Y las tortitas de calabaza en una sartén antiadherente. Debajo las recetas. leer más